Qual é a habilidade mais importante que um adulto pode ter?

Esta não é uma pergunta capciosa. É relativamente simples. Na verdade, você já deve ter desenvolvido essa habilidade super importante. Ou, se você é como eu e está vindo para o mundo adulto como um graduado recente, pode ser um trabalho em andamento. A habilidade de que estou falando, o tópico deste artigo, é a capacidade de cuidar e se desenvolver. Essa habilidade inclui possuir a capacidade de priorizar e atender às suas necessidades e desejos.

É isso aí. Isso é tudo. Essa é a chave para ser um adulto de sucesso e, honestamente, não é tão difícil de conseguir.

Eu sei o que você está pensando. Eu já faço isso ou já faço isso há anos. Também pensei nisso. Mas então, eu cheguei em casa exausto e passei a noite caído no sofá sem fazer nada. Percebi que, por mais que estivesse sobrevivendo, não estava vivendo. Eu estava cuidando de mim mesma na minha vida de estudante e profissional. Mas, eu não estava cuidando de mim mesma na minha vida pessoal. Eu não estava reservando tempo para ser uma pessoa fora da escola ou do trabalho. Meus desejos e necessidades não eram separáveis ​​da escola ou do trabalho. Eu tinha dois objetivos, me formar e conseguir um emprego depois de me formar. Assim que consegui isso, fiquei vazio.

Aqui está minha história

No meu último ano de universidade, no semestre de outono, fui para a escola em tempo integral e trabalhei meio período em Kingston, enquanto também trabalhava meio período em Ottawa sem garantia de aposentadoria especial. Se você não estiver familiarizado com esta geografia, vou informá-lo de que isso exigia gastar cerca de quatro horas e meia no trem por semana. Quatro horas e meia no trem, mais meus pais moram fora da cidade de Ottawa, então acrescente mais duas horas três dias por semana para ir e voltar do trabalho da casa dos meus pais. Eu passava de oito a dez horas por semana viajando, e era exaustivo. Além disso, passei oito horas em aula e mais de trinta horas trabalhando. Fora da escola e do trabalho, comia, bebia e dormia. Era café das seis da manhã às nove ou dez da noite, que era quando eu mudava para o vinho e começava a dolorosa tarefa de cumprir as atribuições. Eu dormia em média seis horas por noite, às vezes obtendo muito menos.

aposentadoria especial

Agora, não me entenda mal, adorei cada minuto. Isso é até que acabou. Depois que o semestre de inverno começou e minha alegria de ter um emprego depois de me formar diminuiu a cada dia, eu ficava doente o tempo todo e era socialmente inepto. Eu não estou brincando. Eu não sabia mais ser um estudante universitário, conviver com meus colegas era sempre estranho. Com apenas meu trabalho no campus, eu me sentia socialmente isolado. Não ajudou o fato de eu ter uma infecção de garganta recorrente de janeiro a março, ou que eu estava sempre de mau humor. Eu não estava ansioso para me formar. Eu queria viver minha vida de estudante o máximo possível. Eu não estava pronto para o mundo adulto. Eu estava preparado para me tornar uma pessoa plena? Absolutamente não.

Isso é o que me impressionou. Quando olhei para dentro de mim mesmo para questionar por que me formar seria uma coisa tão ruim, percebi que não conhecia a vida fora da escola. Dos meus vinte e dois anos neste planeta, passei dezoito deles na escola. Não existia tal coisa como equilíbrio entre trabalho e vida pessoal ou cuidar de mim mesma. Este tópico não é explorado até você começar a trabalhar, o que significa que essa habilidade não é desenvolvida até o momento em que você precisa e, a essa altura, provavelmente você já está exausto, exausto ou deprimido.

Eu me vi sem desculpas para apenas fazer parte de uma pessoa e me concentrar em um aspecto da minha vida. Eu sabia que estaria ferrado. Não posso dizer que tenho uma aula ou tarefa. Eu não poderia dizer que estava trabalhando o tempo todo para pagar para me alimentar, colocar um teto sobre minha cabeça ou terminar a faculdade. A universidade acabou. O que agora? Qual era a minha razão agora para não ter vida social, hobbies e nenhuma personalidade fora do trabalho e da escola? Como cheguei tão longe na idade adulta sem pensar nisso? Quando a pandemia começou, percebi que não tinha nada para fazer. Sem escola ou trabalho para ocupar meu tempo, eu estava entediado e muito deprimido.

Com tudo isso dito, é por isso que priorizar a si mesmo e sua realização é uma habilidade crucial que todos os adultos deveriam ter. Quando você considera o fato de que está reservando um tempo para si mesmo e para seus desejos e necessidades, perceberá que essa é a chave para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Está certo; a chave para ter e manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é ter uma vida. Isso não é brincadeira. Fora da vida de estudante, vida de funcionário e relacionamentos pessoais, sejam eles com família, amigos ou um parceiro romântico, você é você mesmo? Quero dizer, você é uma pessoa completa com desejos independentes da escola, do trabalho e de outras pessoas?

Não se preocupe se não for. Eu não sou, eu simplesmente admiti isso. Está tudo bem porque com tempo e esforço e muita autoexploração, você pode se tornar uma pessoa completa.

Isso é o que você vai fazer para ter sua própria vida

Primeiro, você vai abrir o seu Google Agenda ou Apple Calendar ou o que quer que você use. Você vai criar uma nova categoria, torná-la sua cor favorita e vai chamá-la de “Hora do Eu”. Você vai determinar uma quantidade mínima de tempo para se dedicar a si mesmo todos os dias, todos os dias. Se você está em um emprego tradicional das nove às cinco, isso deve ser fácil. Seu “Me Time” será agendado pela manhã ou quando você chegar em casa do trabalho. Quando comecei a planejar o “Me Time”, era à noite, geralmente a partir das 18h. até 9.

Agora, por favor, não me diga que vai ser impossível para você agendar seu “Me Time” porque você mora com sua família, parceiro ou tem filhos. Você tem que ter seu tempo e espaço pessoais, sem se, ands ou buts aceitos. Eu moro em casa com meus pais e irmão há seis meses e confie em mim quando digo que não é fácil encontrar meu próprio tempo e espaço, mas é necessário para minha sanidade e para minha própria vida pessoal se desenvolver. Eu não posso imaginar como pode ser difícil encontrar seu próprio tempo e espaço como um profissional / freelancer / criativo ocupado com responsabilidades de parceiro e paternidade. Mesmo assim, sei que você precisa encontrar tempo.

aposentadoria especial

A próxima etapa, depois de encontrar tempo, é descobrir o que você vai fazer com isso.

Isso é o que eu fiz com meu tempo “Me Time” até agora:

Aulas de ioga e fitness, tanto presenciais como online

Ler muito

Levei-me para o café da manhã, almoço ou jantar fora

Cozido e assado para mim (não é bom quando você é o único que gosta de algo em sua casa e quando você faz para si mesmo, ninguém mais comerá)

Escrito e blogado

Caminhou, correu e caminhou

Comprado

Caligrafia e caligrafia praticada

Assisti à Netflix – reacendeu particularmente minha paixão por documentários e documentários, especialmente aqueles sobre design, viagens e pássaros

Pesquisei outros passatempos e hobbies nos quais posso estar interessado

Comecei a planejar viagens para que eu estivesse pronto para uma aventura assim que a viagem internacional estivesse segura novamente

Se a chave para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é arranjar tempo para você e priorizar seus interesses, então o único lugar para começar é revisando sua programação para encontrar esse tempo. Cheguei a um ponto de agitação na universidade, onde comecei a agendar um horário para comer. Café da manhã, almoço e jantar eram compromissos em minha agenda e calendário digital. Não posso acreditar que demorei tanto para começar a agendar um horário para mim.

Você também precisa de tempo para si – tempo para descobrir suas paixões, trabalhar seus interesses e descobrir sua própria personalidade e desejos. Muitas pessoas acreditam que a hora de fazer isso é na juventude, durante o ensino médio, faculdade ou universidade, mas nem todos conseguem encontrar tempo durante os anos escolares para fazer isso. Sim, com base no que descrevi neste artigo, você também deve reservar um tempo para si mesmo quando for estudante. Mas, talvez seja tarde demais para isso. Muitas pessoas também aconselham que você deve se encontrar antes de encontrar um parceiro para a vida ou ter filhos. Às vezes, não funciona assim. Novamente, talvez seja tarde demais.

Eu acho que é essencial fazer esse tempo por toda a sua vida. Arranjar tempo para trabalhar em si mesmo e praticar a autodescoberta não deve se limitar à juventude ou aos anos de pré-parceria e paternidade. O tempo pessoal para crescimento, desenvolvimento e diversão pessoal deve fazer parte da vida cotidiana por toda a sua vida. Então, se você ainda não está reservando tempo para você, comece hoje. Redescubra os interesses da sua juventude ou procure aquele hobby, aventura ou aula que você sempre quis experimentar. Veja sua programação, encontre o “Me Time” e faça o que quiser por si mesmo durante esse tempo. Essa é a chave para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, agendar um tempo para a vida como você faz para o trabalho.